Мир без аллергии

8 июля — Всемирный день борьбы с аллергией. Болезнь может появиться даже у тех, кто никогда не сталкивался с ней раньше. 

Аллергия — это когда ваш иммунитет, как слишком бдительный сторож, путает безобидного гостя с опасным злоумышленником. В роли «гостя» — обычные вещества: пыльца, шерсть, продукты, лекарства. Иммунитет начинает защищаться, вырабатывая особые антитела — иммуноглобулины E. При следующей встрече с аллергеном антитела выбрасывают гистамин — вещество, вызывающее зуд, отек, насморк, высыпания.

Даже если вы всю жизнь ели клубнику и гладили котов — однажды иммунитет может «передумать» и начать реагировать на привычные вещи. Это называется приобретенная аллергия. 

Факторы риска:

• генетика (если родители аллергики);
• экология (загрязненный воздух, бытовая химия, табачный дым);
• частый контакт с аллергенами (работа с химикатами, жизнь в пыльных помещениях);
• изменения в иммунной системе (стресс, инфекции, хронические болезни, прием антибиотиков);
• питание и образ жизни (дефицит витамина D, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни).

1. Делайте влажную уборку и проветривайте комнаты.
2. Контролируйте уровень пыли, плесени и влажности.
3. Лечите ЛОР-заболевания вовремя.
4. Питайтесь разнообразно, ограничивайте аллергенные продукты при предрасположенности.
5. Будьте физически активны, закаляйтесь.
6. Избегайте активного и пассивного курения.
7. Следите за цветением растений и уровнем пыльцы весной.